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红豆薏仁黑米粥的做法

发布时间:03-20 编辑:非飞

  材料:

  红豆,薏米,黑糯米各适量

  做法:

  把材料洗净,放清水中浸泡6-8小时,可以晚上泡好,早上煮熟就可以啦,用高压锅大火煮开,小火再煮20分钟即可。

  营养价值:

  本草纲目认为,薏仁去风湿,强筋骨,健脾胃。

  常吃黑糯米有补肾的作用(中医认为黑气入肾,黑色多补肾)。

  黑糯米煮枸杞,可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等,黑糯米还可以使头发乌黑发亮,与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。

  红豆的好处很多:具有健脾利水、解毒消肿;

  红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果。

红豆薏仁黑米粥

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